ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ ਪਾਣੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਪੋਸ਼ਣ.ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਸੰਤ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਮਾਹੌਲ ਹੈ, ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ, ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹੇਠ ਸਧਾਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼.
ਬਸੰਤ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਚਾਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਓਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗਭੋਜਨ
ਨੰਬਰ ਇੱਕ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਆਦਿ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਨੰਬਰ ਦੋ: ਅੰਬ
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਕੁਝ ਅੰਬ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਹਾਈਡਰੇਟਿਡ.ਪਰ, ਅੰਬ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ.
ਨੰਬਰ ਤਿੰਨ: ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨਸ, ਇਸ ਲਈ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਨੰਬਰ 4 ਅਨਾਨਾਸ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਪਸੰਦ ਹੈ?ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਨਾਨਾਸ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਨਾਸ ਜਾਂ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨਸੁੰਦਰਤਾ.ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਨਾਨਾਸ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.
ਬਸੰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ਕ ਦੋਸਤ ਉਪਰੋਕਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਆਦਿ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-07-2022